5 ago 2010

Entrevista a Francisco Alcaide


Existen personajes que han dejado huella en la historia, a muchos de ellos los utilizamos como modelos para realizar nuestros más preciados sueños, de ellos emulamos sus actitudes positivas y conductas. La inspiración y motivación que nos proyectan nos ayudan a forjar un camino lleno de éxitos.
Es muy raro que una persona pueda forjar un camino nuevo en la sociedad sin imitar a alguien. Todos necesitamos conocer cómo piensan y actúan la gente triunfadora.
El mundo está lleno de gente talentosa y exitosa, lamentablemente a veces investigamos poco sobre aquellos personajes que trabajan duro y tienen gran conocimiento. De ellos podemos aprender mucho y beneficiarnos al máximo.

Francisco Alcaide Hernández es un profesor que con sus letras mueve emociones, un hombre polifacético y exitoso, que ha sido socio y director de una de las principales revistas de liderazgo en España y Estados Unidos. Es Licenciado, Doctor, Asesor, Consultor y ha escrito cinco libros.

Conozcamos más sobre este interesante hombre. En entrevista con Buenos Hábitos esto fue lo que nos dijo:

BH: Leyendo su blog encontré artículos muy estrechamente relacionados con la motivación, superación personal y cómo alcanzar el éxito. ¿Cómo inicio su interés por estos temas?

FA: Creo que son temas que interesan a todo el mundo ya que cualquier persona quiere saber cómo conseguir sus objetivos, cómo ser feliz, cómo motivar y motivarse, cómo no venirse abajo ante la adversidad.... Todos tenemos límites que nos impiden dar lo mejor de nosotros mismos y nos preguntamos qué hacer para superarlos. En algunos casos, hay personas que esa búsqueda de referencias la hacen de manera más “metódica” (o formal: seminarios, libros, conferencias, coaching...) y otros de manera más “intuitiva” (o informal: observando, preguntando, reflexionando...).

BH: Se dice que sin modelos el aprendizaje y el triunfo son imposibles. ¿Quién ha sido su más grande modelo a seguir y por qué?

FA: A lo largo de la vida uno conoce a mucha gente o empresas interesantes en circunstancias muy variadas. No obstante, creo que todos los modelos (personales y organizativos) tienen pros y contras.
Me gusta inspirarme en personas y organizaciones, pero jamás copiar en el sentido literal, porque entonces pierdes tu autenticidad, y precisamente lo esencial de cada persona es su singularidad, su diferencia.
Hay que observar, olfatear, tener curiosidad, estudiar y aprender de todo y todos... pero luego el éxito en la vida consiste en ser uno mismo. Eso jamás falla.

BH: ¿Qué habilidades  lo caracterizan más?

FA: Diría que tres: aprendizaje permanente, esfuerzo constante y actitud positiva.

BH: Personalmente, ¿qué métodos le funcionaron mejor para lograr lo que usted ha logrado?

FA: Para mí la clave está en lo que he denominado PSP: Pasión + Sacrificio + Paciencia.
Primero. Pasión. Es el punto de partida de todo. Cualquier persona que sea halagada por ser un referente en su sector, profesión o actividad, está enamorada de su trabajo. ¿Cómo descubrir lo que me apasiona? Hazte una pregunta: ¿Qué me hace sentir bien? Donde disfrutas están tus talentos. Lo decía el director de orquesta argentino Ángel Mahler: “El talento está relacionado con el placer y el verdadero placer es hacer lo que te gusta”.
Segundo. Sacrificio. Resultados extraordinarios siempre van precedidos de esfuerzos extraordinarios. Detrás de cualquier logro destacable hay mucha reciedumbre y capacidad de trabajo. El camino suele estar plagado de obstáculos que es la forma que tiene la vida de separar paja y grano, de distinguir entre los que dicen que quieren algo de los que realmente lo quieren: los primeros “desisten” y los segundos “persisten”.
Tercero. Paciencia. Creo que es lo más difícil de poner en práctica, porque la paciencia habla del futuro y el futuro no nos lo puede garantizar nadie, es incierto, lo que requiere tener fe. Ninguna meta importante se logra de un día para otro. Hay gente que tiene pasión, que le pone sacrificio pero que renuncia demasiado pronto. Woody Allen lo expresaba magistralmente: “Me ha llevado diez años tener éxito de la noche a la mañana”.

BA: ¿Se considera un hombre espiritual?

FA: Desde mi punto de vista todo ser humano es espiritual, otra cosa es cuál es nuestra relación con esa espiritualidad que en cada persona se produce de manera diferente. No conozco a nadie que no se haga preguntas y busque respuestas.

BA: ¿Cómo define el fracaso?

FA: En alguna ocasión he propuesto que esa palabra se elimine del diccionario. El fracaso no existe, sólo la experiencia; algo que necesitábamos aprender para conquistar ulteriores desafíos. La vida es una cuestión de pegar tiros. Todo suma y en algún punto del camino los puntos se conectan. Creo en el Omnia in bonum, todo ocurre para bien, aunque en un primer momento no sepamos encontrarle respuesta ni sentido.

BA: ¿Qué piensa de la decadencia moral de nuestros días?

FA: Realmente no creo que haya decadencia moral respecto a épocas pasadas. A pesar de que el hombre avanza mucho por “fuera” por “dentro” poco ha cambiado con el paso de los años. Las grandes cuestiones de la humanidad son hoy las mismas que hace siglos. Basta leer un poco de historia para comprobarlo. Lo mismo pasa con las grandezas y miserias de todos los seres humanos.

BA: En una ciudad donde abunda la injusticia y la violencia, ¿Qué consejo le daría a quienes luchan con realizar un sueño en circunstancias nada favorables?

FA: La primera opción, si es viable, es salir de ese contexto. Si temporalmente no es posible, habrá que buscar la forma para que en un plazo razonable uno pueda tomar otro camino. Si ni una opción ni otra son factibles, entonces habrá que afrontar la situación con la mejor actitud. Hay que intentar llevarse bien con lo inevitable. Víctor Frankl, prisionero de un campo de concentración nazi durante la II Guerra Mundial, escribió en “El hombre en busca de sentido”: “Al hombre se le puede arrebatar todo, salvo una cosa: la última de las libertades humanas, la elección de la actitud personal ante un conjunto de circunstancias para decidir su propio camino”.

BA: La autodisciplina es fundamental para lograr nuestras metas, sin embargo pocos son los que tienen esta excelente cualidad, ¿Cómo ha logrado sus buenos hábitos?

FA: Los hábitos se adquieren por la repetición de comportamientos. Es como ir al gimnasio. A fuerza de acudir un día y otro a entrenar el músculo va tomando forma. ¿De qué depende que esa voluntad no se venga abajo? Para mí de que realmente lo que quieres sea tu sueño, porque entonces nadie te detiene y no te importa sacrificarte. Muchas veces las renuncias se producen porque la gente no es sincera consigo misma y persigue sueños y metas que la sociedad le impone, con lo que antes o después, el compromiso y la disciplina se resienten. Goethe decía: “Si no lo sientes, nunca lo lograrás”. Y Bertrand Russell manifestaba: “Cuando un hombre sabe a dónde va el mundo entero se aparta para darle paso”. Lo más importante es aprender a escucharse a uno mismo.

BA: Suponemos que usted ha tenido alguna experiencia negativa al perseguir sus propias metas por sí mismo. ¿Qué cambios ha hecho en su vida para alcanzar esas metas?

FA: Primero, la aceptación de lo ocurrido sin dramatizar. Segundo, reflexionar para saber qué ha podido fallar. Tercero, corregir lo que haya que modificar. Cuarto, actitud positiva para no desmoralizarse sabiendo que de todo se aprende. Lo peor es caer en la resignación y el victimismo. Y cuarto, perseverar: Winners never quit; quitters never win, es decir, los ganadores nunca desisten y los que desisten nunca ganan.

BH: Hablemos un poco de su más reciente libro: ‘Fútbol: Fenómeno de Fenómenos’. ¿Qué lo hace diferente?

FA: Es un libro de fútbol que prácticamente no habla de fútbol, sino que se centra en lo que este deporte representa del terreno de juego hacia fuera; de su impacto como fenómeno político, económico, social, cultural, educativo y solidario. No hay ningún otro fenómeno en el mundo con la capacidad de influir en tantos ámbitos y en tantos países al mismo tiempo. El libro está cargado de anécdotas que así lo corroboran.

BA: ¿Cómo decidió escribir este libro?

FA: En el año 2003 empecé a preparar mi tesis doctoral sobre los modelos de retribución de los clubes de fútbol. Comencé a investigar, leer y conversar con gente del sector y me quedé sorprendido de todo lo que fui descubriendo. Entendí entonces que muchas cosas eran poco conocidas y que merecía la pena recopilar toda esa información, estructurarla, ordenarla, darle una cierta lógica y ponerlo por escrito.

BA: ¿Quién necesita leer ‘Fútbol: Fenómeno de Fenómenos’ y por qué?

FA: Es un libro que puede resultar interesante a todas aquellas personas que les gusta este deporte y quieran profundizar en lo que supone más allá del fenómeno deportivo. Además también les puede gustar a aquellas personas que tratan descifrar por qué se producen ciertos fenómenos sociológicos. El fútbol que fue considerado el opio del pueblo en tiempos de dictaduras, se ha convertido, como dijese Vázquez Montalbán, en la droga dura de las democracias.

BA: ¿Qué aprendió al escribir el libro?

FA: Que más allá de los tópicos sobre el dinero que mueve y los sueldos que ganan los futbolistas, tiene muchas virtudes en todos los planos:
Primero. Solidario: el fútbol es una gran caja de resonancia cuya capacidad y rapidez de convocatoria es inigualable. Siempre que hay alguna desgracia el fútbol es una de las primeras alternativas a la que se acude para que preste su ayuda. La familia del fútbol ha apoyado todo tipo de causas: a favor de la paz, en la lucha contra el hambre, contra las catástrofes naturales, contra las drogas...
Segundo. Educativo: el deporte, en general, y el fútbol, en particular, es la mejor herramienta pedagógica que existe porque uno aprende mientras juega y se divierte, sin que el beneficiado sea consciente de ello, por eso resulta tan instructivo. Además, está plagado de valores: trabajo en equipo, disciplina, esfuerzo, generosidad, aceptación de la derrota...
Tercero. Social: el fútbol nos une a todos y esto es así porque cuando uno decide hacerse seguidor de un equipo es aceptado de manera incondicional, sin ningún tipo de reproche. Da igual la tendencia política, la religión, la edad, el género o el estatus.

BA: ¿Que pregunta no aparece en esta entrevista que le hubiese gustado que le hiciéramos?

FA: Sinceramente, ninguna en concreto. Me gusta respetar al máximo la individualidad de cada persona, en este caso del entrevistador, qué es el que decide las preguntas.

BA: Gracias por la entrevista, por último y para cerrar su frase preferida es:

FA: Son muchas, pero te diré una de Cleóbulo de Lindos: “Si te atrae una lucecita, ¡síguela! ¿Qué te conduce a un pantano? ¡Ya saldrás de él! Pero si no la sigues toda tu vida te martirizarás pensando que acaso era tu estrella”.

Web Revista: www.eexcellence.es

30 jul 2010

Cómo mejorar la memoria

La memoria amplía nuestro mundo. Sin ella, la vida carecería de continuidad, y por la mañana veríamos a un extraño en el espejo. Cada día sería un episodio aislado; no podríamos aprender del pasado ni prever el futuro.” (MYSTERIES OF THE MIND [MISTERIOS DE LA MENTE]).
  
La mayoría de nosotros tiene la capacidad de recordar mucho más de lo que cree. ¿Quiere usted desarrollar su memoria? He aquí algunas recomendaciones:

1 | Interés Interésese en el tema y recuérdese las razones por las que debe asimilarlo. Como seguramente sabrá por experiencia propia, la memoria recibe mayores estímulos si hay sentimientos en juego.

2 | Atención “La mayoría de los ‘lapsus de memoria’ se deben en realidad a la falta de atención”, dice el libro Mysteries of the Mind. ¿Qué evitará que nos distraigamos? La concentración y, cuando sea posible, tomar apuntes. La ventaja de las notas es que, además de que sirven para fijar la mente en un asunto, pueden repasarse más tarde.

3 | Comprensión Si no entendemos un concepto, nos cuesta más recordarlo. Con la comprensión se establecen relaciones entre las diversas partes de un concepto y se unen hasta formar un todo lógico. Por ejemplo, si un alumno de mecánica automotriz comprende cómo funciona un motor, recordará mejor las partes que lo forman.

4 | Organización Deben clasificarse los conceptos similares (una lista de la compra se puede dividir en carnes, frutas, verduras, etc.). Además, hay que agrupar la información en bloques de no más de cinco a siete elementos (los números telefónicos pueden dividirse de dos en dos). También es útil ordenar los elementos de algún modo, quizás alfabéticamente.

5 | Repetición verbal Supongamos que estamos aprendiendo otro idioma. Pronunciar una palabra nos obliga a fijarnos en cómo se dice. Recibir alguna corrección de parte de un profesor y escuchar y repetir la palabra de nuevo hará que se nos grabe, puesto que se ponen en marcha otros mecanismos de nuestro cerebro. En resumen, repetir en voz alta lo que deseamos recordar fortalece las conexiones neuronales.

6 | Visualización También puede ser provechoso dibujar, esquematizar o formarse una imagen mental de lo que se pretende recordar. Como la repetición verbal, la visualización activa varias partes del cerebro. Cuantos más sentidos usemos, mejor se grabarán los datos.

7 | Asociación Cuando aprendemos algo nuevo, hay que asociarlo con lo que ya sabemos. Si vinculamos las nuevas ideas con los recuerdos almacenados, se nos hará más fácil codificar y recuperar la información, pues la asociación nos servirá de pista. Por ejemplo, para recordar el nombre de alguien, podemos relacionarlo con determinado rasgo de su apariencia o con cualquier otra cosa que se nos ocurra. Cuanto más absurda y graciosa sea la asociación, más fácil será recordarlo. En resumidas cuentas, debemos pensar en las personas y las cosas que deseamos recordar.

La obra En busca de la memoria afirma: “Si actuamos como guiados por el piloto automático la mayor parte del tiempo y no reflexionamos acerca de nuestro entorno y nuestras experiencias, podemos pagar el precio de retener sólo bosquejos de recuerdos de los lugares donde hemos estado y de las cosas que hemos hecho”.

8 | Consolidación Debemos permitir tiempo para que se procese la información, para que nos cale hondo, por así decirlo. Uno de los mejores métodos es repasar lo que se aprende, quizás explicándoselo a otra persona. La repetición es la madre de la retención.

7 | Consejos más

Estimule la memoria aprendiendo habilidades nuevas, como hablar otro idioma o tocar un instrumento.
Concéntrese en los asuntos más importantes.
Practique los métodos mnemotécnicos.
Beba bastante agua. La falta de líquido puede causar aturdimiento.
Duerma lo suficiente. Durante el sueño, el cerebro almacena los recuerdos.
Estudie relajado. La tensión libera cortisol, sustancia que altera la interacción nerviosa.
Beba con moderación y no fume. El alcohol afecta la memoria a corto plazo, y el alcoholismo puede producir una carencia de tiamina (vitamina B1), esencial para el buen funcionamiento de la memoria. Fumar reduce la oxigenación cerebral.
[Nota] Basado en información publicada en la revista electrónica Brain & Mind.

Fuente: Despertad 2/09
Imagen: bizior

29 jul 2010

50 Lecciones de vida



El día de hoy recibir de un amigo un correo electrónico muy interesante, el asunto  tenía como título ‘Uno de los mejores mensajes que he recibido: 45 lecciones de vida’.

El mensaje empieza de la siguiente manera:

‘Escrito por Regina Brett, 90 años, de “The Plain Dealer” Cleveland, Ohio: ‘Para celebrar la llegada a mi edad avanzada, una vez escribí las 45 lecciones que la vida me ha enseñado, es la columna más solicitada que jamás había escrito’. Mi odómetro llegó a los 90 en agosto, así que aquí les va la columna un vez más.

Regina Brett es columnista del diario ‘The Plain Dealer’ de Cleveland Ohio. Fue finalista del premio Pulitzer Prize, actualmente no tiene 90 años, tiene 54, cabe destacar también que ella agrego a su listado 5 frases más por su cumpleaños número 50. Es escritora del libro ‘God Never Blinks’ nombrado Best Seller por el diario The New York Times.

A continuación las 50 lecciones de vida de Regina Brett :

27 jul 2010

La clave del éxito

Hoy en día es muy común ver como miles de personas nunca terminan con éxito sus proyectos, inician con un gran entusiasmo y con muchísimas expectativas, pero conforme pasa el tiempo lamentablemente esa emoción va disminuyendo a medida que el proyecto les exige tiempo, dinero y esfuerzo y al final terminan por abandonarlo.

La mayoría de nosotros tenemos el potencial necesario para salir adelante y poder realizar lo que nos propongamos, más sin embargo esto depende mucho de nuestra actitud.

¿Qué diferencia hay entre quienes se propone a terminar con éxito sus metas de quienes las abandonan fácilmente? La respuesta está en las siguientes “10 características dominantes de las personas altamente disciplinadas”.

1 | Tienen un sentido de propósito bien definido y seguro. ¡Saben lo que quieren!
2 | Buscan modelos positivos como inspiración y aprendizaje.
3 | Utilizan ricas imágenes sensoriales y una imaginación clara para preparar el camino de sus propios logros.
4| Tienen una orientación sensorial positiva, esperan triunfar en vez de fracasar.
5| Creen profundamente en su capacidad para triunfar, tienen una autoconfianza inmensurable.
6 | Tienen una orientación sensorial positiva, esperan triunfar en vez de fracasar.
7| Saben cuando y como adquirir conocimientos esenciales, no se asustan ante la tarea de adquirir algo nuevo.
8| Tienen paciencia, el paso del tiempo no los molesta, seguirán trabajando hacia su meta sin importarles el tiempo que tarden.
9| Son perseverantes, son inflexibles y no se dan por vencidos aun cuando se presentan dificultades.
10 | Ven el trabajo como un placer ya que el trabajo los está acercando a su meta que será su premio final.

Imagen: Xabier.M